Существует связь между
отрицательными эмоциями, которые испытывает человек в состоянии
стресса, и напряжением его мышечной системы. Отрицательные эмоции
(страх, тревога, беспокойство, раздражение) всегда вызывают мышечное
напряжение. Если научиться произвольно снижать избыточное напряжение, можно научиться эффективно управлять своими эмоциями.
Сегодня практически все знают, что
такое массаж. Однако большинство из нас знает только о механическом
воздействии массажа, когда растирают, разминают, растягивают и т.д.
